Zranenie poníženia
 
Vzniká zvyčajne medzi prvým a tretím rokom života. Toto je obdobie, keď deti získavajú určitú autonómiu nad svojím telom tým, učia sa jesť, chodiť alebo chodiť na toaletu.
V určitom okamihu sa mohli cítiť ponižovaní, kritizovaní alebo porovnávaní s ostatnými deťmi. Napríklad, možno si zašpinili oblečenie, pomočili posteľ alebo konali s nedostatočnou kontrolou typickou pre dieťa a boli zosmiešňovaní, potláčaní alebo označovaní za špinavé či nehodné.
Tu stojí za zmienku, že nie je ani tak to, čo sa stane, ale to, ako to dieťa vníma, čo spôsobí otvorenie rany poníženia.
V skutočnosti tento emocionálny vplyv aktivuje hanbu, vinu, hnev a dokonca aj podriadenosť.
Poníženie úzko súvisí so sebaúctou.
 
Znaky zranenia poníženia:
- Váš partner k vám hovorí neúctivo a vy ho nemôžete opustiť.
- Zhromažďujete neformálne vzťahy, ktoré vám poskytujú krátkodobé uspokojenie, ale z dlhodobého hľadiska sa cítite bezcenní.
- Cítite, že utrpenie je vo vašom živote konštantné.
- Všetko je pre vás námaha a vaše snahy sú často neúspešné.
- V skutočnosti je pre vás ťažké predstaviť si, že by ste niekedy dosiahli to, čo skutočne chcete.
- Často sa za seba hanbíte.
- Okrem toho máte tendenciu zapájať sa do situácií, v ktorých sa cítite smiešne, alebo si vyberáte partnerov, ktorí vás ponižujú alebo znevažujú.
- Neradi idete rýchlo, ale tiež si nedovolíte ísť vlastným tempom.
- Navyše sa hanbíte za to, že nedokážete dosiahnuť také tempo ako ostatní.
- Dávate príliš veľa iným ľuďom.
- Robíte pre nich všetko, dokonca odložíte svoje vlastné túžby a potreby.
- V hĺbke duše dúfate, že rozpoznajú a ocenia vašu prácu, ale to sa nikdy nestane.
- Naopak, majú tendenciu využívať vás alebo vás prevalcovať.
- Ste hanblivý, neistý a nerozhodný.
- Trápi vás, čo si o vás myslia ostatní, najmä vaši rodičia, ktorým sa vždy snažíte vyhovieť.
- Ste precitlivený a ľahko sa citite zraneni.
- Kritika vás nadmerne ovplyvňuje a neviete, ako sa s ňou vyrovnať.
- Cítite zodpovednosť za šťastie iných a preberáte veci, ktoré sa vás netýkajú.
- Niekedy máte pocit, že toho nosíte na pleciach priveľa, no nemôžete si pomôcť.
- Môžete mať sexuálne problémy súvisiace s rozpakmi a ťažkosťami pri dovoľovaní si potešenia.
- Možno považujete sexualitu za niečo špinavé alebo za niečo, čo nie ste hodní.
- Máte tendenciu kompenzovať svoje negatívne emócie jedlom, najmä tým, ktoré je sladké a spracované.
- Jedlo pre vás v skutočnosti pôsobí ako cena a útecha.
- Ste však v rozpakoch, keď vás ostatní vidia jesť, a cítite sa za to vinní.
- Rana poníženia vo vás vyvoláva pocit viny za vaše potešenie
- Rana poníženia vás núti prijať všetky formy ponižovania, vrátane tých, ktoré si sami ukladáte, a to môže mať rôzne podoby:
- Prijímate neúctu od svojich partnerov.
- Prijímate všetko, aby sa ostatní za vás nehanbili.
- Udržujete nízky profil.
- Ak vás niečo napadnú alebo obviňujú, automaticky sa obviňujete a cítite zodpovednosť bez toho, aby ste spochybňovali úsudok druhej osoby.
- Nerešpektujete sa.
- Ľahko sa podceňujete, ponižujete a obviňujete sa.
- Málo sa staráte o seba, svoje telo, svoj vzhľad.
- Jedlom sa ľahko vykompenzujete a odmeníte.
- Snažíte sa kupovať hodnotné veci, pretože si myslíte, že si ich nezaslúžite.
- Prijímate v sexe veci, ktoré nechcete robiť, aby ste potešili druhú osobu.
- Môžete si dokonca myslieť, že je to vaša chyba, ak sa dostanete do situácií obťažovania.
- Môžete sa hanbiť vyskúšať určité veci v sexualite
- Cítite hanbu a vinu za to, že ste sa potešili.
- Uprednostňujete záväzky a iných pred seba. Môže to byť podobné ako otroctvo.
- Zvyčajne robíte príliš veľa: pomáhate príliš veľa, pracujete príliš veľa, ste príliš milí... - Necítite sa hoden byť milovaný.
- Bojíte sa straty slobody a keď túto slobodu máte, bojíte sa, že sa nebudete vedieť ovládať.
- Jednoduchá rana môže ovplyvniť váš milostný život mnohými spôsobmi. Preto je prvým krokom identifikovať rany, ktoré vás blokujú v láske